ข้าวโอ๊ตสเปนซีฟู๊ด

ข้าวโอ๊ตสเปนซีฟู๊ด

Paella

Hard

2 People

50 minutes

Ingredient

ข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ดหุงสุก1 ถ้วย
กุ้ง200 กรัม
หอยแมลงภู่150 กรัม
ปลาหมึก150 กรัม
หอมใหญ่½ หัว
กระเทียม1 กลีบ
พริกหวานแดง½ ลูก
มะเขือเทศกระป๋อง½ กระป๋อง
น้ำสต็อกปลา2 ถ้วย
ปาปริก้า McGarrett½ ช้อนชา
แซฟฟรอน (saffron)1/8 ช้อนชา
เกลือ พริกไทยปรุงรสตามชอบ
น้ำมันมะกอก สำหรับผัดเพิ่มลดได้ตามชอบ
พาสสีย์สับโรยหน้าตามชอบ
เลมอนซีกตกแต่งตามชอบ

Trick And tips

Tip 1เมื่อปรุงรสข้าวและเติมน้ำสต็อกแล้วให้เบาไฟอ่อนแล้วปิดฝา

How to make it

  • Step 1

    ตั้งกระทะไฟกลาง ใส่น้ำมันมะกอก หอมใหญ่ กระเทียม พริกหวาน ผัดจนสุกนุ่ม
  • Step 2

    เติมข้าวโอ๊ต ผัด 2-3 นาที
  • Step 3

    เติมมะเขือเทศกระป๋อง น้ำสต็อกปลา ปาปริก้า แซฟฟรอน และปรุงรสด้วยเกลือ พริกไทย ผัดจนเดือด
  • Step 4

    ปิดฝา ลดเป็นไฟอ่อน เคี่ยวต่ออีก 45 นาที โดยคอยคนเป็นระยะ
  • Step 5

    ครบเวลา เปิดฝา เติมกุ้ง หอย และหมึก ปิดฝาอบไว้ 5 นาที
  • Step 6

    เปิดฝา ยกออกจากเตา
  • Step 7

    โรยหน้าด้วยพาสลีย์สับ และวางเลมอนซีก
  • @mcgarrett.th

    ข้าวโอ๊ตPaella ซีฟู้ด ข้าวผัดสเปนรสเข้มข้น หอมเครื่องเทศ เสิร์ฟความหอมเครื่องเทศสไตล์สเปนแบบฉบับ Paella แท้ๆ แต่เพิ่มความพิเศษด้วย ข้าวโอ๊ตหุงMcGarrett ข้าวนุ่มซึมซับรสชาติและน้ำสต็อกได้ดี ฟินไปกับซีฟู้ดสดแน่นเต็มจาน ทั้งกุ้ง ปลาหมึก หอย ซีฟู้ดสดๆ กุ้งตัวโต ปลาหมึกเด้ง หอยฉ่ำ โปรตีนแน่น ไขมันต่ำ ข้าวโอ๊ตหุง McGarrett - เนื้อนุ่ม ซึมซับน้ำสต็อกและเครื่องเทศได้ดี กลมกล่อมเต็มคำ - อุดมด้วยใยอาหารสูง ช่วยให้อิ่มนาน - เบต้า-กลูแคน ช่วยลดคอเลสเตอรอล และเสริมภูมิคุ้มกัน - ย่อยง่าย เหมาะกับคนรักสุขภาพที่อยากกินอาหารอร่อยแบบไม่ต้องรู้สึกผิด หอมกลิ่นเครื่องเทศสเปนแท้ๆ ทั้งปาปริก้า กระเทียม น้ำมันมะกอก และเลมอน เมนูนี้ทั้งหอม ทั้งเข้มข้น อร่อยเต็มๆ แบบไม่ต้องบินไปไกลถึงสเปน แม็กโอ๊ตปาเอญ่าซีฟู้ด ข้าวผัดสเปน Paella ข้าวโอ๊ตหุง McGarrettOats ข้าวโอ๊ตออสเตรเลีย HealthyFood เบต้ากลูแคนดีต่อสุขภาพ ข้าวโอ๊ตหุง Australiaoats ข้าวโอ๊ตนำเข้าจากออสเตรเลีย McGarrett

    ♬ เสียงต้นฉบับ - Mcgarrett - Mcgarrett

    McGarrett products used in this menu

    Where to buy

    Shop
    online at

    Contact us

    Create a menu from McGarrett

    : 28 minutes
    Easy
    หมักอกไก่ด้วยเกลือ พริกไทย ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย พักไว้
    : 38 minutes
    Medium
    หมักอกไก่ด้วยเกลือ พริกไทย และน้ำมันมะกอกเล็กน้อย นำอกไก่ไปนาบบนกระทะจนขึ้นสีสวย
    : 40 minutes
    Easy
    ผสมเนื้อบดกับเกล็ดขนมปัง ไข่ไก่ หอมใหญ่สับ ปรุงรสเกลือ พริกไทย นวดให้เข้ากันจนเนื้อเหนียว ปั้นเป็นก้อน