บทความ

เบคกิ้งโซดา ตัวช่วยสารพัดงานบ้าน

เบคกิ้งโซดา ตัวช่วยสารพัดงานบ้าน

  งานบ้านที่หลาย ๆ คนไม่ค่อยชอบ เพราะต้องจัดการกับคราบหนักฝังแน่น หรือคราบที่ขจัดยากเย็น อีกทั้งยังต้องเผชิญกับน้ำยาทำความสะอาดจากเคมี ที่เสี่ยงต่อการแพ้ สำหรับบทความนี้ได้รวบรวมการทำความสะอาดโดยใช้เบคกิ้งโซดา ซึ่งเป็นตัวช่วยดี ๆ สำหรับการขจัดคราบในห้องต่าง ๆ ของบ้านได้     เบคกิ้งโซดา ตัวช่วยทำความสะอาดห้องรับแขก   โซฟาผ้า หรือ พรม ทำความสะอาดได้ด้วย เบคกิ้งโซดา ให้นำเบคกิ้งโซดา 1 ช้อนโต๊ะ ผสมเข้ากับผงซักฟอก 1 ช้อนโต๊ะ และน้ำร้อน 1 แก้ว แล้วใส่น้ำส้มสายชู 9 เปอร์เซ็นต์ ลงไป 4-5 ช้อนโต๊ะ จากนั้นก็นำไปใส่ในภาชนะที่มีหัวสเปรย์ ใช้ฉีด ทำความสะอาดพื้นผิวที่ต้องการ ฉีดทิ้งไว้ประมาณ 5-10 วินาที แล้วใช้ฟองน้ำขัดออก คราบสกปรกจะค่อย ๆ จางหายไป หากไม่ออกทั้งหมดก็สามารถทำซ้ำได้ แต่ต้องระวังไม่ให้เบาะ พรม หรือพื้นผิวเปียกมากเกินไป   พรม …

เบคกิ้งโซดา ตัวช่วยสารพัดงานบ้าน Read More »

เบคกิ้งโซดา ตัวช่วยดี ๆ ในการทำอาหาร

เบคกิ้งโซดา ตัวช่วยดี ๆ ในการทำอาหาร

เบคกิ้งโซดานั้นมีประโยชน์มากมาย เรียกได้ว่าสารพัดประโยชน์ จนต้องมีติดครัวไว้อย่าได้ขาดเลยทีเดียว บทความนี้ได้นำเคล็ดลับการทำอาหารที่ใช้เบคกิ้งโซดาเป็นตัวช่วยในการเตรียม มีอะไรบ้างไปดูกันเลยครับ   หนังกรอบเนื้อนุ่ม ด้วยเบคกิ้งโซดา ใครที่ทานพอร์คช็อปหรือหนังไก่กรอบ เพียงเติมเบคกิ้งโซดาเล็กน้อยตรงบริเวณที่เป็นไขมันของพอร์คช็อป หรือบนหนังไก่ก่อนอบอาหาร จะช่วยให้กรอบขึ้น นอกจากเบคกิ้งโซดาจะช่วยทำให้หนังกรอบแล้ว ยังช่วยให้หนังดูไม่แห้ง ดูน่าทานและอร่อยยิ่งขึ้น     หมักเนื้อให้นุ่ม ด้วยเบคกิ้งโซดา เติมเบคกิ้งโซดาปริมาณเพียงเล็กน้อยลงในเนื้อที่ต้องการหมัก คลุกเคล้าให้เข้ากันกับส่วนผสม หมักทิ้งไว้สักครู่ เพียงเท่านี้ก็จะได้เนื้อที่นุ่มๆ พร้อมปรุงเมนูอร่อย     ลดแก๊สในถั่ว ด้วยเบคกิ้งโซดา เติมเบคกิ้งโซดา 2 ช้อนโต๊ะ ลงในถั่วในขณะที่แช่น้ำ ก่อนที่อบ จะช่วยลดแก๊สในถั่วได้     ต้มผักให้ขาว กรอบ ด้วยเบคกิ้งโซดา เติมเบคกิ้งโซดา 2 ช้อนโต๊ะ ลงในน้ำขณะต้มดอกกะหล่ำหรือข้าวโพดจะช่วยให้ผักที่ได้ขาวและกรอบยิ่งขึ้น กะหล่ำปลีนุ่ม ๆ ด้วยเบคกิ้งโซดา วิธีการง่ายๆ ในการลวกกะหล่ำปลีให้นุ่มอย่างรวดเร็ว โดยการเติม เบคกิ้งโซดา 3 ช้อนโต๊ะ ต่อน้ำ 1 แกลลอน …

เบคกิ้งโซดา ตัวช่วยดี ๆ ในการทำอาหาร Read More »

ถั่วโปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

ถั่วโปรตีนสูง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

โปรตีน เป็นสารอาหารสำคัญที่ประกอบด้วยกรดอะมิโนที่มีหน้าที่เพิ่มความแข็งแรงให้กับผิวหนัง กระดูก และกล้ามเนื้อ เป็นสารอาหารหลักที่อยู่ในอาหารหลัก 5 หมู่ที่ทุกคนต้องกินในแต่ละวัน ซึ่งในด้านการทำงานของร่างกายนั้นโปรตีนมีหน้าที่สร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อ และยังช่วยสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย

4 เมนู อาหารเช้าจากข้าวโอ๊ต ทำง่าย ได้ประโยชน์เน้นๆ

4 เมนู อาหารเช้าจากข้าวโอ๊ต ทำง่าย ได้ประโยชน์เน้นๆ เหตุผลที่ควรให้ความสำคัญกับอาหารเช้า อาหารทุกมื้อล้วนมีความสำคัญ แต่ในบรรดาอาหารแต่ละมื้อที่เรากินมื้อที่มีความสำคัญที่สุดคือ #อาหารเช้า เนื่องจากร่างกายอดอาหารมาตลอดทั้งคืน อาหารเช้าจึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างมากเพราะร่างกายต้องใช้พลังงานจากอาหารมื้อเย็นไปเลี้ยงหัวใจให้สูบฉีดเลือดไปเลี้ยงร่างกาย พอตื่นเช้ามาหลังจาก 9-10 โมงเราจะเริ่มหิว ดังนั้นจึงต้องกินอาหารเช้าเข้าไปทดแทนพลังงานที่เสียไป 1. อาหารเช้ากระตุ้นพลังสมอง 2. ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเส้นเลือดสมองและโรคหัวใจ 3. จะช่วยให้ระดับความเข้มข้นในเลือดเจือจางลง 4. ลดโอกาสเกิดโรคนิ่วในถุงน้ำดี 5. อาหารเช้าช่วยควบคุมน้ำหนักได้ เมื่ออาหารเช้า มื้อที่สำคัญของทุกคน เช้าๆ แบบนี้ต้องกินอะไรถึงจะอิ่มอยู่ท้องและอร่อยด้วย นี่เลย! 4 สูตรอาหารเช้าจาก ‘ข้าวโอ๊ต’ ลองแล้วจะติดใจ https://www.youtube.com/watch?v=99LfvyX70Lc โอเวอร์ไนท์โอ๊ตมีล วิธีทำ 1. เท Instant Oats (ข้าวโอ๊ตบดละเอียด) ลงในภาชนะที่มีฝาปิด 2. เทนมสดลงไป พอท่วมข้าวโอ๊ต คนให้เข้ากัน ปิดฝาภาชนะ แล้วนำไปแช่ตู้เย็นไว้ข้ามคืน 3. นำ โอเวอร์ไนท์โอ๊ตมีล ตักใส่ภาชนะ แล้วเติมส่วนผสมต่าง ๆ …

4 เมนู อาหารเช้าจากข้าวโอ๊ต ทำง่าย ได้ประโยชน์เน้นๆ Read More »

Mcgarrett อร่อยอย่างมีสไตล์ สร้างสรรค์ได้ทุกเมนู

ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต

ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต ความแตกต่างของ   “ข้าวโอ๊ตแต่ละชนิด”   ปัจจุบันคนให้ความสำคัญกับสุขภาพกันค่อนข้างมาก ทำให้เทรนด์การกินอาหารเพื่อสุขภาพได้รับความสนใจค่อนข้างมาก และเมื่อเอ่ยถึงอาหารเพื่อสุขภาพ “ข้าวโอ๊ต” เป็นอีกหนึ่งอาหารที่สายสุขภาพต่างยอมรับในคุณประโยชน์ อีกทั้งการเตรียมที่สะดวกง่าย รวดเร็ว และยังสามารถนำไปทำได้หลากหลายเมนู ทำให้ข้าวโอ๊ตเป็นที่นิยมมากขึ้น บทความนี้ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับข้าวโอ๊ตไว้ สำหรับคนที่กำลังอยากลองทานจะได้รู้จักข้าวโอ๊ตมากยิ่งขึ้น   การแบ่งประเภทของ   “ข้าวโอ๊ตแต่ละชนิด”   สำหรับข้าวโอ๊ตของแม็กกาแรตนั้น แบ่งประเภทของข้าวโอ๊ตตามความละเอียด ซึ่งข้าวโอ๊ตทั้ง 3 ชนิดนี้ ได้ผ่านการทำให้สุกแล้วนำไปอบ ทำให้สามารถรับประทานได้โดยที่ไม่ต้องทำให้สุก จึงรับประทานกับนมหรือโยเกิร์ตได้ทันที หรือจะนำไปทำโอ๊ตโอเวอร์ไนท์ได้เช่นกัน       ถุงสีแดง (Rolled Oats) ข้าวโอ๊ตที่ถูกรีดแบนเป็นแผ่น มีความหยาบสุด เหมาะสำหรับทำขนม เบเกอรี่เพราะให้เนื้อสัมผัสข้าวโอ๊ตที่ชัดเจน ถุงสีเขียว (Quick Cooking Oats) เกล็ดข้าวโอ๊ตบดหยาบ สามารถนำไปใช้ได้กับอาหารทั้งคาวหวาน ถุงสีน้ำเงิน (Instant Oats) เกล็ดข้าวโอ๊ตบดละเอียด เนื้อข้าวโอ๊ตจะละเอียดที่สุด สามารถนำใช้ได้กับอาหารทั้งคาวหวาน   คุณค่าทางโภาชนาการของ   “ข้าวโอ๊ตแต่ละชนิด”       ข้าวโอ๊ตถุงสีแดงจะมีคาร์โบไฮเดรตมากกว่าถุงสีเขียวเล็กน้อย แต่ทั้งสองชนิดไม่มีโซเดียม …

ประโยชน์ของข้าวโอ๊ต Read More »

Scroll to Top